蛇年第一場(chǎng)寒潮已經(jīng)登場(chǎng)

6日夜間南平高山區(qū)

出現(xiàn)雨夾雪或小雪

受強(qiáng)冷空氣影響

2月1～5日

我市出現(xiàn)一次強(qiáng)降溫天氣過程

全市最低氣溫過程

降溫幅度達(dá) 9～13℃

其中光澤、武夷山、松溪、政和出現(xiàn)寒潮

未來一周

南平以晴到多云天氣為主

主要降水時(shí)段出現(xiàn)在12～13日

受強(qiáng)冷空氣影響

昨天白天氣溫繼續(xù)下降

極端最低氣溫出現(xiàn)在9日凌晨

中北部可達(dá)-4～-2℃

南部-1～0℃，高山區(qū)更低

昨天，南平多地發(fā)布

黃色霜凍預(yù)警

11日起

各地氣溫逐漸回升至0℃以上

具體預(yù)報(bào)如下

8～9日：晴，夜晨有霜和結(jié)冰。

10日：晴，夜晨有霜或霜凍，中北部有結(jié)冰。

11日：晴，夜晨有霜或霜凍。

12日：多云轉(zhuǎn)陰，部分有小雨。

13日：陰有小雨。

14日：陰天間多云。

未來一周各縣（市、區(qū)）城區(qū)天氣預(yù)報(bào)如下

重點(diǎn)關(guān)注

1.請(qǐng)注意防范12～13日雨（霧、雪）對(duì)春運(yùn)交通的不利影響。

2.關(guān)注7～10日低溫霜凍天氣對(duì)人體健康、能源保供和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的不利影響。

氣象科普

天寒地凍 怕冷人群應(yīng)如何改善？

首先明確怕冷原因，如果是病理性因素導(dǎo)致的，需要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療。如果是生理性因素，生活中可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行調(diào)理。

外出做好保暖，多穿防寒衣物。飲食上多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，如牛肉、羊肉、韭菜、茴香等，少吃或不吃寒涼食物?/p>

適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)頻次，參加慢跑、打太極拳、游泳、散步等，促進(jìn)血液循環(huán)，使身體熱起來。

晚上睡前可以嘗試泡腳，水溫控制在40至42℃，每次泡腳時(shí)間不超過15分鐘。

此外，冬天吃水果，有些人會(huì)覺得涼，吃了容易腹瀉、胃痛。如果怕涼的話，可以用熱水稍微燙一下再吃。有些水果加熱食用還具有一定的養(yǎng)生效果，比如蒸梨具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的作用；蒸蘋果具有收斂止瀉的作用；甘蔗與荸薺一起煮具有清熱解毒、通便的作用。

來源：閩北日?qǐng)?bào)（嚴(yán)嵐）南平氣象、福建預(yù)警發(fā)布