冬至即將來臨，冷空氣全面鋪開，氣溫進(jìn)一步降低，“一老一小”等免疫力相對較弱的人群，應(yīng)該如何面對冬季各種常見疾病的挑戰(zhàn)？“數(shù)九寒天”期間，有哪些多發(fā)疾病應(yīng)當(dāng)引起重視呢？帶著這些疑問，記者采訪我市醫(yī)務(wù)工作者，了解冬季多發(fā)疾病和預(yù)防重點。

流行性感冒

近日氣溫驟降，因有感冒癥狀而前往南平市人民醫(yī)院就醫(yī)的患者隨之增加。“冬季室內(nèi)外溫差大，人們在室內(nèi)活動時間增多，空氣不流通，病毒和細(xì)菌容易滋生和傳播。”據(jù)南平市人民醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師鄭順海介紹，流感作為冬季流行的常見疾病之一，是由流感病毒引發(fā)的急性呼吸道傳染病，主要通過打噴嚏、咳嗽產(chǎn)生的飛沫傳播，以及經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜的直接或間接接觸感染。與普通感冒相比，流感具有起病急、傳染性強、癥狀重等明顯特征，患者常伴有高熱，同時還可能出現(xiàn)頭痛、乏力、肌肉酸痛等全身性癥狀。

鄭順海在問診中發(fā)現(xiàn)，許多市民不知道自己患上的是普通感冒還是流感，部分患者只要感覺身體不適就擅自用藥。其實，流感的治療沒有特效藥，接種流感疫苗是預(yù)防流感最為有效的手段?！傲鞲幸呙缃臃N的最佳時間是在流感季節(jié)來臨之前，通常是每年的9月至10月，這段時間內(nèi)接種疫苗可以確保在流感高發(fā)季節(jié)前獲得免疫保護(hù)?！编嶍樅Ｌ嵝?，流感高發(fā)季節(jié)應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風(fēng)；盡量減少帶兒童前往人多擁擠的公共場所的次數(shù)，以降低感染風(fēng)險；對于老年人來說，可以通過加強身體鍛煉來增強體質(zhì)。

消化系統(tǒng)疾病

隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)寒，不少人減少了戶外運動的頻次，甚至久坐不動。殊不知，這減緩了胃腸道的蠕動速度，氣血運行不暢，容易引起便秘和消化不良，導(dǎo)致上腹部脹氣，出現(xiàn)反酸、噯氣（打嗝）、食欲不振等問題。此外，胃部喜暖畏寒，若在冷空氣影響下受涼，會使胃功能受損，對于本就患有慢性胃炎、胃潰瘍的人群來說，極易出現(xiàn)病情加重的情況。鄭順海提醒，氣溫降低時，市民要適時添加衣物，尤其注意腹部保暖。

“民以食為天”，冬天因飲食不當(dāng)導(dǎo)致的消化系統(tǒng)問題也不在少數(shù)。寒冷的冬季里，不少人喜歡吃一些高熱量、高脂肪、辛辣的食物來御寒保暖，這些食物會對胃黏膜產(chǎn)生強烈刺激，加重胃的消化負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)胃脹、胃痛等不適癥狀。如不注意飲食衛(wèi)生，食用一些生冷、不潔的食物，也容易刺激腸胃。鄭順海建議，冬季飲食忌暴飲暴食，應(yīng)少吃重鹽重油、辛辣刺激的食物；注意合理飲食，多吃蔬菜水果，適當(dāng)補充碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，以提高肌體對低溫的耐受力；食物應(yīng)以溫?zé)釣橹?，盡量少吃涼拌菜。

面癱

嘴歪眼斜、說話漏風(fēng)、眼睛合不上……鄭順海告訴記者，當(dāng)人們身體疲勞，免疫力下降，再經(jīng)受風(fēng)寒，面部血管神經(jīng)發(fā)生痙攣，就容易引起面癱。不少患者出現(xiàn)面癱后，擔(dān)心面容受損難以恢復(fù)。實際上，如果患上的是周圍性面癱——一種自愈性的疾病，它的急性突發(fā)期大約在7至10天，輕度患者即使不打針吃藥，也能慢慢恢復(fù)。但如果患者的面癱癥狀持續(xù)一個月以上不見好轉(zhuǎn)，就要及時就醫(yī)。面癱的早期用藥主要包括抗病毒藥物、糖皮質(zhì)激素和營養(yǎng)神經(jīng)類藥物。此外，醫(yī)生還會通過辨證患者體質(zhì)，配以中藥和中醫(yī)針灸干預(yù)，可縮短治療時間，預(yù)后效果理想。

鄭順海提醒市民，冬季更應(yīng)注意面部的防寒保暖，外出時佩戴口罩、圍巾等；保證充足的睡眠，通過合理運動提高自身的免疫力?！耙坏┏霈F(xiàn)面部麻木、口角歪斜等面癱癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，切勿心存僥幸，擅自用藥?！编嶍樅Ｕf。

心腦血管疾病

冬季是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，這是因為低溫刺激會使人體的交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血管收縮、血壓升高、心率加快，增加心臟負(fù)擔(dān)。同時，人們在寒冷的冬季往往會增加高熱量食物的攝入量，使膽固醇和血脂升高?；加懈哐獕?、高血脂、糖尿病等基礎(chǔ)病的中老年人在冬季更容易出現(xiàn)心腦血管問題。此外，冬季人們活動減少，血液黏稠度增加，尤其是對于已經(jīng)存在動脈硬化等血管狀況的病人，更容易形成血栓，阻塞血管，增加心腦血管疾病發(fā)作的風(fēng)險。

心腦血管疾病患者在發(fā)病前可能會出現(xiàn)一系列征兆。比如，心梗患者可能出現(xiàn)胸悶、胸痛、呼吸困難、氣喘；腦?；颊呖赡芡话l(fā)頭暈、頭痛、視物模糊、身體麻木、無力，或者言語表達(dá)不清等情況。一旦出現(xiàn)這些征兆，患者要重視并及時就醫(yī)。

為了有效抵御寒流的侵襲，鄭順海提醒老年朋友注意防寒保暖，尤其是頭部、頸部和腳部。外出時應(yīng)及時增添足夠的衣物，在室內(nèi)外溫差較大的情況下，盡量減少外出活動時間。若必須外出，應(yīng)穿著保暖性能良好的衣服和鞋襪，以確保腿部的血液循環(huán)。同時，要避免劇烈運動，定期監(jiān)測血壓、血脂、血糖，按醫(yī)囑服藥。

骨關(guān)節(jié)疼痛

骨關(guān)節(jié)疼痛多見于老年人，其發(fā)病在冬季尤為常見。冷空氣的刺激，會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，肌肉收縮，關(guān)節(jié)僵硬，關(guān)節(jié)血液供應(yīng)減少，靈活度下降，從而使疼痛加劇。在早晚溫差較大或突然降溫時，這種寒冷刺激導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛更為明顯。

骨關(guān)節(jié)疼痛有時也會“盯上”女性。冬季，一些女性穿著過于單薄，尤其是穿短裙、短褲時，腿部關(guān)節(jié)長期暴露在冷空氣中，濕寒入體，氣滯血瘀，經(jīng)絡(luò)不暢，就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，患上膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，即俗稱的“老寒腿”。鄭順海建議，女性朋友盡量根據(jù)天氣適當(dāng)添衣，必要時可以穿厚一點的打底褲等進(jìn)行保暖。如果有關(guān)節(jié)不適的癥狀，要及時就醫(yī)。

為正確地保護(hù)膝關(guān)節(jié)，鄭順海提醒要及時給膝關(guān)節(jié)“減負(fù)”：首先是減輕體重，膝關(guān)節(jié)承受人體數(shù)倍的力量，肥胖人群在減輕體重后，膝關(guān)節(jié)負(fù)荷下降，疼痛就能得到緩解；如果已經(jīng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀，患者應(yīng)盡量避免爬山，減少下蹲及上下樓梯動作，減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)；已經(jīng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的老年患者，平時可以使用拐杖，分擔(dān)膝關(guān)節(jié)的受力。

支氣管哮喘

支氣管哮喘，即哮喘，是一種慢性呼吸道疾病，臨床表現(xiàn)包括反復(fù)發(fā)作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等，是冬季易發(fā)作的疾病之一。對于哮喘患者來說，氣溫降低后的免疫力低下、冷空氣刺激呼吸道、室內(nèi)揚塵或微生物等過敏原，都是冬季易導(dǎo)致發(fā)病的原因。因此，在日常生活中，要注意遠(yuǎn)離塵螨、花粉、牛奶等過敏原；霧霾天時外出，應(yīng)佩戴口罩；注意防寒保暖，加強鍛煉，增強免疫力，預(yù)防感冒。

“哮喘的癥狀與常見呼吸道傳染病有些相似，但前者一般在夜間和清晨更為嚴(yán)重?！蹦掀绞袐D幼保健院兒科主任醫(yī)師黃春花表示，小兒哮喘多在孩子5歲前發(fā)病，若治療不及時或治療不當(dāng)，可能發(fā)展為成人哮喘。對于小兒哮喘患者，家長應(yīng)長期堅持遵醫(yī)囑治療，保持與醫(yī)生的定期聯(lián)系，交流孩子病情變化，確?；純翰∏榘l(fā)展處于掌控之中。

南平市婦幼保健院中醫(yī)館副主任醫(yī)師吳安登提出，對于哮喘患者，及時給予中藥治療，配合穴位貼敷、艾灸、按摩等外治法，大多可以取得良好的治療效果。此外，也可在中醫(yī)師指導(dǎo)下，通過中醫(yī)膳食食療緩解呼吸道疾病，預(yù)防哮喘。例如，取芡實30克、核桃仁20克、紅棗10個、粳米50克，煮芡實核桃粥食用，有補腎納氣定喘的功效；黨參、生姜切薄片，茯苓搗碎泡半小時后取藥汁，與粳米同煮參苓粥，有補肺益氣、固表止哮的功效。

作者：□本報記者 黃靚 通訊員 唐雯暉 官美珠