大腦原本是人的生命中樞，無論從哪方面來說，我們都該時時關(guān)愛保護自己的大腦。遺憾的是，在現(xiàn)實生活中，總有不少人在有意無意間做著損傷大腦的蠢事。

長期吸煙甚至冒險吸毒

嗜煙容易生肺癌，許多人尚有警覺。但嗜煙對腦的損害卻不以然。其實吸煙對腦細胞、腦血管的危害事實，早已有目共睹。嗜煙無疑是腦動脈衰變、卒中等病因之一。吸毒則更是火上澆油，違法又損腦。

長期熬夜生活無序

長期熬夜生活不規(guī)律，首當(dāng)其沖的危害當(dāng)然是大腦。熬夜對大腦的直接害處是：腦力極度消耗、腦細胞得不到修整，活力減失、腦功能減退，反應(yīng)遲鈍，智滯神萎，甚至性格改變、情緒變壞等功能衰退。因此必須少熬夜。

飲食離譜雜亂無章

不少人對生活很任性，如饑餓不均，葷素?zé)o常。這怎么保證大腦的營養(yǎng)平衡功能正常運轉(zhuǎn)呢？所以我們必須規(guī)律對待生活，大腦才能有充沛活力。

迷戀手機緊抱電腦

因迷戀手機電腦而招致眼疲勞、腦疲勞、頸酸痛、腰背僵等亞健康綜合征，長期以往，大腦缺血少氧，慢慢會走向早衰、多病的道路。