季節(jié)性情感障礙是以秋冬季節(jié)抑郁癥狀反復(fù)發(fā)作， 而春夏季節(jié)癥狀完全緩解或部分轉(zhuǎn)為躁狂發(fā)作為特征的一類情感障礙。常見表現(xiàn)包括：疲勞、焦慮、易怒、興趣喪失、排斥社交、注意力減退、煩躁不安、失眠等。

另外，睡眠增多、愛吃甜食和體重增加也是本病常見的伴發(fā)癥狀，但并非其他抑郁 癥的特異性標(biāo)準(zhǔn)。

晝夜時(shí)相后移或遷移是本病主要原因，另外，有專家認(rèn)為季節(jié)性情感障礙的發(fā)病與視網(wǎng)膜光敏感度、神經(jīng)遞質(zhì)功能障礙、遺傳變異對(duì)晝夜節(jié)律的影響、褪黑激素水平的增高和腦內(nèi)5—羥色胺水平降低等有關(guān)。還有的專家認(rèn)為，褪黑素的增高是引起季節(jié)性情感障礙的直接因素，秋冬季節(jié)光照減少，褪黑素分泌量增加，從而出現(xiàn)睡眠過多、懶得動(dòng)、情緒煩躁等癥狀。

如果懷疑自己患有抑郁癥，且與季節(jié)性相關(guān)，那就要考慮本病可能性，建議及時(shí)到?？漆t(yī)院就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行抗抑郁治療，或嘗試日光燈療法，也可輔助經(jīng)顱磁刺激；臺(tái)療和心理治療。如果過去有過因季節(jié)轉(zhuǎn)換復(fù)發(fā)的精神疾病患者，最好在季節(jié)轉(zhuǎn)換前，在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)適量增加藥物用量，以避免久病復(fù)發(fā)。

在日常生活中，要保證充足的睡眠，晚上10點(diǎn)之前入睡。在飲食上，最好多吃清淡的食物，多吃些水果，多喝白開水。此外，可在室內(nèi)放些適當(dāng)?shù)木G色植物，如吊蘭、橡皮樹、文竹等，調(diào)節(jié)室內(nèi)的空氣。