注意室內通風，防止空氣污染

研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致痛物質，它會加速人體的癌細胞增殖。所以放置電腦的房間要注意通風，最好能安裝換氣扇；室內光線要適中，光線太強或太弱，均會導致熒屏與外界產生強烈的反差，對眼睛造成刺激。

適當點些眼藥水，減少眼損害

人在操作電腦時，眨眼次數明顯減少，導致眼睛干燥。應適當點些角膜營養(yǎng)液來濕潤眼球，并配合做眼部按摩，以減少輻射對眼睛的損害。

避免長時間操作，隨時眨眼或遠眺

使用電腦時，要有意識地多眨眼。通過眨眼，保持眼睛濕潤。用電腦一個小時后就要起身活動活動，臨窗遠眺，展望綠色，放松眼部神經，對保護眼睛和視力大有裨益。切忌每天在電腦前工作 3個小時以上，睡前兩個小時不用電腦。

多攝入維生素，給眼睛以營養(yǎng)

維生素A可合成視紫紅質，能有效預防角膜干燥、眼干澀、視力下降和夜盲癥等；維生素C可有效抑制細胞氧化；維生素E能降低膽固醇，清除體內垃圾，預防白內障；維生素Bl可以營養(yǎng)神經。因此，電腦操作者應多吃富含維生素的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃和花生，以及新鮮的蔬菜和水果。  (付德明)