據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)65歲以上老人中，約有1／3每年會(huì)跌倒一次或幾次。老年人往往患多種慢性疾病，心腦血管疾病造成的頭暈、體位性低血壓、血糖不穩(wěn)定等，可能增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)；老年人感覺(jué)器官功能衰退，視力、聽(tīng)力下降，可能增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)；骨骼、關(guān)節(jié)與肌肉等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)病變，同樣也會(huì)導(dǎo)致老年人行走無(wú)力，容易跌倒。此外，安眠藥、降壓藥、利尿藥、降糖藥等，長(zhǎng)期應(yīng)用也會(huì)增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

老人跌倒后不要驚慌，應(yīng)保持冷靜，注意保暖，然后再大聲呼叫，等待救援。老人若能自己站起來(lái)，要掌握起身技巧：如果是背部著地，應(yīng)彎曲雙腿，挪動(dòng)臀部到椅子或床旁；等體力稍稍恢復(fù)后，向椅子的方向翻轉(zhuǎn)身體，變成俯臥位；雙手支撐地面，抬起臀部，彎曲膝關(guān)節(jié)，雙手扶住椅面，使自己面向椅子跪立；以椅子為支撐，努力站起采，休息片刻后打電話求助。

家人發(fā)現(xiàn)老人跌倒時(shí)，應(yīng)先觀察其表情、神態(tài)，詢問(wèn)摔倒原因，再給予幫助。如果老人意識(shí)清醒且無(wú)不適，稍事休息后可將其扶起；如果伴有嘔吐，應(yīng)將其頭部側(cè)向一邊，以防窒息；如果老人昏迷或有語(yǔ)言障礙，應(yīng)立即撥打 120；如果伴有劇烈頭痛或口角歪斜等腦卒中癥狀，不能立即扶起，以免加重癥狀，應(yīng)立即撥打120；如果懷疑老人有腰椎損傷，或不能確定情況，建議不要隨意搬動(dòng)，等待專業(yè)醫(yī)生救援。（于俊民）