許多人喜歡吃香蕉，因?yàn)樗S富的蔗糖、果糖、葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。你是否知道，它除了為人體提供能量和維生素外，還有許多保健功效。

抗憂郁癥 香蕉含有的氨基酸可以轉(zhuǎn)變成血清促進(jìn)素，使患有憂郁癥患者情緒趨于穩(wěn)定，改善癥狀。

緩解緊張 人體受到某種刺激后會(huì)導(dǎo)致緊張，新陳代謝會(huì)加快，并導(dǎo)致血鉀降低，而香蕉中鉀及豐富的 B族維生素能提高血鉀，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而緩解神經(jīng)緊張。

降低高血壓 香蕉含有豐富的鉀，而鈉含量很少，有利于降低血壓。有研究證實(shí)，長(zhǎng)期吃香蕉者，中風(fēng)死亡的幾率會(huì)降低40%。

改善貧血 香蕉含鐵較高，能提高貧血患者的血色素。

消除便秘 香蕉富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

改善低血糖 在兩餐之間，吃一根香蕉，可以防止因低血糖引起的乏力、頭暈。

改善蟲咬腫痛 被包括蚊蟲在內(nèi)的多種昆蟲叮咬后，用香蕉皮內(nèi)層輕擦患處，有止癢、消腫止痛功效。(蔣家馬昆)