正確測量血壓對于高血壓病人至關(guān)重要。影響血壓的因素非常多，想要保證血壓值精準(zhǔn)，必須做到這四個方面：同一時間段、同一狀態(tài)、同一胳膊、同一測量人。

同一時間段  每天同一時間段測量。最好能夠早、中、晚進行三次測量。早晨測量，在起床后1小時之內(nèi)、排尿后、早餐前(如果正在服用降壓藥，那么在服藥之前)進行；中午在午飯后；晚上測量則在就寢前進行。

同一狀態(tài)  情緒對血壓影響非常大，緊張、擔(dān)心、焦慮都會影響測量結(jié)果，導(dǎo)致與正常測量時結(jié)果不同。如昨天是在心情焦躁下測量，今天在情緒放松下測量，則可能數(shù)值不同，影響判斷。測血壓應(yīng)在身體和心情都處于穩(wěn)定狀態(tài)時進行，且需是同一狀態(tài)。注意測量前做幾次深呼吸，心情放松。

同一胳膊 不要時而測量左臂，時而測量右臂，正常情況下，左臂測得的血壓比右臂測得的血壓低10—20毫米汞柱。由于左手離心臟較近，建議測量時選用左手，以減少誤差。無論選擇哪只手臂，都要固定，不要隨便換，另外，被測手臂應(yīng)裸露并伸直，手掌向上，測量時注意與心臟保持在同一水平。

同一測量人 打水銀速度的快慢，放氣的時間，對搏動音出現(xiàn)的判斷都會因人而異，并對血壓產(chǎn)生微妙影響，因此建議每天由同一個人為您測量血壓，以保證得到的血壓結(jié)果相對穩(wěn)定、精確。(方力群)