7．成年人的正常血壓為收縮壓≥ 90mmHg 且＜ 140mmHg， 舒張壓≥ 60mmHg 且＜ 90 mmHg；腋下體溫36℃ ~37℃；平靜呼吸16~20 次/ 分；心率60~100 次/ 分。

血壓心率要平穩(wěn)，還有呼吸及體溫。

規(guī)范治療高血壓，多次測量方為準(zhǔn)。

核心知識

⑴ 正常成年人血壓收縮壓大于等于90mmHg，小于140 mmHg，舒張壓大于等于60mmHg，小于90 mmHg。

⑵ 收縮壓達到130~139 mmHg 或舒張壓達到85~89mmHg 時，稱血壓正常高值，應(yīng)當(dāng)向醫(yī)生咨詢。

⑶ 成年人體溫早晨略低，下午略高，1 天內(nèi)波動不超過1℃。

⑷ 正常成年人安靜狀態(tài)下呼吸頻次為16~20 次/ 分，老年人略慢。

⑸ 成年人安靜狀態(tài)下心率超過100 次/ 分為心動過速，低于60 次/ 分為心動過緩。

健康行為

⑴ 測量血壓時應(yīng)先休息靜坐10~15 分鐘后再測量。

⑵ 診斷高血壓不能僅憑一次測量即斷定結(jié)果。

⑶ 確診高血壓后應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。

來源｜南平疾控微健康