寒冬正逐步在中華大地鋪開，人體與自然界一樣，進(jìn)入了休養(yǎng)生息的狀態(tài)。由于血壓受氣溫影響程度大，高血壓易在冬天發(fā)作或加重，給不少高血壓患者帶來(lái)了挑戰(zhàn)。在國(guó)家衛(wèi)生健康委近日舉行的新聞發(fā)布會(huì)上，北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師丁榮晶建議，高血壓患者可以通過(guò)調(diào)整作息、飲食、藥物和加強(qiáng)血壓監(jiān)測(cè)、注意防寒保暖等方式，保持血壓的穩(wěn)定性，安全過(guò)冬。

“血壓受氣溫影響很大，因此冬天是高血壓好發(fā)和加重的季節(jié)，對(duì)于高血壓患者是一個(gè)挑戰(zhàn)?！倍s晶介紹，冬天血壓升高，不僅與氣溫降低、血管收縮有關(guān)系，也和冬天食欲增多、活動(dòng)減少、體重增多有關(guān)，情緒和壓力對(duì)此也有影響。她建議，進(jìn)入秋冬季節(jié)后，如果高血壓患者連續(xù)三天出現(xiàn)高壓高于140毫米汞柱或低壓高于90毫米汞柱的情況，除自行調(diào)整作息和飲食外，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，調(diào)整藥物。個(gè)別患者會(huì)出現(xiàn)血壓下降的情況，對(duì)于連續(xù)三天血壓高壓低于110毫米汞柱或者低壓低于60毫米汞柱的患者，丁榮晶也建議到醫(yī)院調(diào)整藥物?！斑€有一部分患者監(jiān)測(cè)血壓時(shí)，高壓可能會(huì)高于180毫米汞柱，或者低壓高于110毫米汞柱，如果重復(fù)三次測(cè)量血壓都是升高狀態(tài)，尤其是伴有頭痛頭暈、惡心嘔吐，或者短暫的意識(shí)喪失、短暫的肢體行動(dòng)不力或言語(yǔ)失利的情況，要及時(shí)到急診就診，降低卒中風(fēng)險(xiǎn)?！倍s晶說(shuō)。

丁榮晶介紹，天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，高血壓患者可以通過(guò)四種方式保持血壓穩(wěn)定：一是加強(qiáng)血壓監(jiān)測(cè)，人體血壓往往在初入秋時(shí)就有升高的趨勢(shì)，所以要及時(shí)加強(qiáng)血壓監(jiān)測(cè)，并做好記錄，有波動(dòng)時(shí)及時(shí)到醫(yī)院調(diào)整藥物；二是控制好生活節(jié)奏，調(diào)整生活規(guī)律，避免壓力和天氣乍暖還寒對(duì)血壓帶來(lái)明顯影響?！按送?，要加強(qiáng)防寒保暖，因?yàn)闅鉁叵陆岛脱獕荷哂兄苯雨P(guān)系，所以冬天要及時(shí)添加衣物，尤其是室內(nèi)溫度不高的時(shí)候，更要注意保暖?！倍s晶還建議高血壓患者控制食欲，保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，戒煙酒，具體來(lái)看，每餐控制在七到八分飽，控制高油脂、高糖和高鹽食物的攝入量，每天做30-40分鐘的快走運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以稍微出汗、稍微有點(diǎn)用力為準(zhǔn)。（來(lái)源：國(guó)家衛(wèi)生健康委）