“雨生百谷”，近期，細(xì)雨綿綿，氣溫波動較大。都說“春捂秋凍”，谷雨時(shí)節(jié)應(yīng)如何把握春捂的“度”，實(shí)現(xiàn)科學(xué)養(yǎng)生呢？近日，國家衛(wèi)健委舉行新聞發(fā)布會，中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師李杰介紹了“春捂有度”的有關(guān)知識。

“氣溫波動比較大的春天，既要適度保暖，防止寒邪入侵，也要防止捂得過度引起‘春火’?！崩罱鼙硎?，呼吸道患者和敏感人群要格外留心。呼吸道患者需要防止冷空氣和濕冷的刺激引起氣管痙攣，導(dǎo)致咳嗽，因此要注意日常保暖，如保護(hù)頸部大椎穴、胸部膻中穴。敏感人群應(yīng)通過戴口罩，防止冷空氣刺激。

在飲食上，李杰建議呼吸道患者可服用百合、雪梨等潤肺化痰的食材，同時(shí)忌食過寒的食物，如冷飲，避免引起支氣管痙攣。脾胃患者，可能有脾胃功能不佳的情況，導(dǎo)致腹脹、食欲不振、大便溏等癥狀。此時(shí)，除注意腹部、胸部保暖外，還要注意穿高腰的衣物進(jìn)行保護(hù)。同時(shí)，對脾胃虛弱的患者來說，也可以服用茯苓山藥粥等中藥健脾的藥物，忌冷的食物。（來源：國家衛(wèi)健委）