大武夷新聞網(wǎng)訊 12月3日，邵武市委社會工作部、海豚社工、小白楊社工聯(lián)合在通泰街道嚴羽社區(qū)為50多名志愿者舉辦“做情緒的主人”心理健康講座，幫助環(huán)境壓力，認識自己，提高工作和生活積極性。

講座上，社工老師結(jié)合自己豐富的教學工作經(jīng)驗，采用理論講解、案例分析和現(xiàn)場互動相結(jié)合的方式，闡述了情緒構(gòu)成及不良情緒對生命的危害，讓在場志愿者認識到學會控制情緒、穩(wěn)定情緒的重要性，學會做情緒的主人。同時，通過情緒小測試、分組討論的方式，介紹了餅圖技術(shù)、零點技術(shù)、換位思考、代價收益技術(shù)等舒緩情緒的方法，鼓勵志愿者們在面對困難和挫折時，多從積極樂觀的角度去思考，勇敢地面對和解決問題，實現(xiàn)自我賦能發(fā)展，創(chuàng)造更美好生活，貢獻志愿力量。

下一步，邵武市將繼續(xù)關(guān)心關(guān)愛志愿者身心健康等方面，整合多方資源，不斷豐富志愿服務(wù)內(nèi)容。（供稿單位：邵武市融媒體中心 作者：何水樹 傅紅珍）