洪澇災(zāi)害后

也是傳染病等各種疾病的高發(fā)期

這些飲水、飲食、生活、防疫指南

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01飲水篇

盡量喝包裝沒有破損、未開封的瓶裝水和瓶裝飲料。

絕對不要喝生水及地下水，沒有瓶裝水的條件下可以喝燒開的水。

裝水的容器（缸、桶、鍋、盆等）一定要定期清潔，以防污染。

不得已使用井水為水源時，要保證水井有完整的井臺、井欄和井蓋，水井周圍不能有諸如廁所或者豬圈之類的污染源。

水源地周圍出現(xiàn)腸道傳染病時須立刻停止使用該水源。

煮飯、漱口、洗手等日常用水也必須使用干凈的水源（瓶裝水或者煮沸的開水）。

密切關(guān)注當(dāng)?shù)氐淖詠硭推渌嬘盟嚓P(guān)的新聞和通知。

02飲食篇

做好手部衛(wèi)生，勤洗手，用洗手液或者肥皂認(rèn)真清洗手部。不吃腐敗變質(zhì)的食物，不吃淹死或者病死的動物。

不吃被洪水浸泡過的食物，洪水泡過的食物一律扔掉。

不吃生食（包括水果蔬菜），所有食物都須經(jīng)烹飪熟透后再食用。

盡量不吃剩飯剩菜；冰箱如果斷電的話，冰箱中的食物也要慎重選擇。

不用未清潔的水源清洗食物和餐具，餐具（碗、盤子、勺、筷子等）要定期清潔，煮沸消毒。

其他接觸食品的工具、容器、包裝材料、工作臺面以及貨架、櫥柜也應(yīng)當(dāng)保持清潔、定期消毒。

生食和熟食要做好分離、分開存放，刀、砧板、容器、餐飲具等也要做到生熟分開。

烹飪時盡量選用燉煮等耗時長的烹飪方式。

03生活篇

避免接觸污水，不要在污水中游泳和洗衣服，不要赤腳接觸污水。

做好防蚊滅蠅工作，用蚊香或者蚊帳來減少蚊蟲的叮咬。

做好防鼠滅鼠工作（可以使用抗凝血殺鼠劑滅鼠，滅鼠后及時搜尋死鼠），不要密切接觸老鼠，老鼠碰觸過的食物要丟棄。

盡量穿長衣長褲，減少野外露宿，不要直接坐在草叢中休息。

感覺身體不適時，特別是出現(xiàn)了發(fā)熱和腹瀉等癥狀，一定要及時就醫(yī)。

聽從安排，根據(jù)要求接種相應(yīng)的疫苗。

保證充足的睡眠，好的睡眠有助于增強身體的免疫能力。

保持一個良好的心態(tài)，愉悅的心情有利于身體健康。

04防疫篇

謹(jǐn)防腸道傳染病

腸道傳染病，是洪澇災(zāi)害后最常見的疾病。腸道傳染病最大的特點是“病從口入”，不潔的水源和受污染或變質(zhì)的食物，都會導(dǎo)致腸道傳染病的發(fā)生。尤其是在炎熱的夏季，高溫、高濕不僅會為腸道病原體的滋生提供適宜的環(huán)境，更會加速災(zāi)區(qū)積儲食物的腐敗、變質(zhì)。

暴雨洪水期間，雨水會淹沒一些污染區(qū)域，造成和腹瀉相關(guān)的病原體隨著水流四處擴散。同時，大量降水也會污染飲用水源、影響當(dāng)?shù)厣钣盟┙o和基礎(chǔ)衛(wèi)生設(shè)施，進一步加大了疫情隨著水源傳播的可能。污水回流甚至倒灌，因洪水而死亡的人、畜尸體未能及時消毒或掩埋，飲用水源及供水系統(tǒng)的污染等因素，均會導(dǎo)致因進食造成的細(xì)菌性腹瀉。

謹(jǐn)防皮膚病

暴雨洪澇過后，也是皮膚病的高發(fā)時期。

一來，在對抗災(zāi)情的過程中，人體過度疲勞，免疫力逐漸下降，給了一些會導(dǎo)致皮膚病的致病微生物可乘之機。金黃色葡萄球菌（細(xì)菌）會導(dǎo)致皮膚疥癰、壞疽、蜂窩織炎和毛囊炎，皮膚癬菌（真菌）會導(dǎo)致手癬和足癬，而人類單純皰疹病毒則會導(dǎo)致單純皰疹。

二來，皮膚長期浸泡在污水中，持續(xù)受到刺激，會引發(fā)濕疹和各種皮膚炎癥。而潮濕的環(huán)境，也會助長一些皮膚上的真菌感染。

三來，暴雨過后蚊蟲滋生，這些昆蟲叮咬人體后可能會引發(fā)蟲咬皮炎和其他皮膚問題。有些患者在被蟲咬后可能會出現(xiàn)蕁麻疹或者斑丘疹，有些嚴(yán)重的情況甚至?xí)霈F(xiàn)出血性大皰、壞死或難愈性潰瘍。

謹(jǐn)防霍亂疫情

霍亂是洪澇災(zāi)害后可能出現(xiàn)的最嚴(yán)重的腸道傳染病。在我國，霍亂屬于甲類傳染病。霍亂危害大，傳染力強，在人類歷史上曾經(jīng)造成了上千萬人口的死亡，至今在世界各地仍然會不時發(fā)生。

霍亂由霍亂弧菌引起，感染霍亂弧菌后，人體常會出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉和噴射性嘔吐，這一過程會導(dǎo)致人體流失大量水分，造成嚴(yán)重的脫水，進而危及生命。

無論是哪種情況的霍亂，一旦感染，最好的辦法就是立即就醫(yī)。通過輸液的方式及時補充人體水分，再輔以對應(yīng)藥物的治療，同時進行傳染源隔離及環(huán)境消毒，尤其是對患者和帶菌者的排泄物和嘔吐物進行徹底消毒，霍亂的死亡率和不良影響都會大幅降低。

謹(jǐn)防自然疫源性疾病

一般來說，自然疫源性疾病的傳染源都是野生動物，疾病也在野生動物之間傳播，然而在特定條件下也可以感染人類。

比如暴雨洪水時，降水淹沒了鼠類和家畜的飼養(yǎng)地，大量的動物糞便被雨水沖刷，這些糞便中的病原體便隨著水流一起傳播。

暴雨還會淹沒鼠類的生活環(huán)境，造成大量鼠類逃出洞穴，增大了鼠類和人類接觸的概率。還會有不少老鼠隨著人類一起避災(zāi)遷徙，擴大了傳染病的傳播范圍。

流行性出血熱、鉤端螺旋體病甚至鼠疫，這些和嚙齒類關(guān)系緊密的傳染病都有可能在暴雨洪災(zāi)過后傳播。

再者，暴雨洪水過后，還會孳生大量的蚊蟲，導(dǎo)致一些以蚊子為載體的蟲媒傳染病得以傳播——流行性乙型腦炎、登革熱和瘧疾都有在洪災(zāi)后流行的記錄。

來源：健康中國